9、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，再放入秋葵。成型后翻面，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

7、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。原来内有乾坤。

3、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

4、切薄片。鸡蛋2个，

5、

8、两面翻面。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、