5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

6、准备好食材。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。使其入味。一学就会！

8、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

7、简单好吃，

olivia美食记录：

1、

3、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

9、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、两面熟透即可。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、