配料：葱1小段，搅打成蛋液。

6、两面翻面。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

3、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋、

9、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

8、

2、

5、

3、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。加入盐，使其入味。

7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，