4、

5、简单好吃，

3、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。加入盐，鸡蛋2个，两面熟透即可。原来内有乾坤。

7、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

9、