9、原来内有乾坤。

5、加入盐，

3、太厚不容易入味。

8、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。平底锅加热，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

4、使其入味。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

3、简单好吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、